NOVA mindby Lina

NOVA mind by Lina – Mentaltraining & Coaching für Persönlichkeitsentwicklung in Poing, im Landkreis Ebersberg und in München

Mentaltraining für Persönlichkeitsentwicklung
Coaching für Praxisteams

Stark im Sein.

Mentale Stärke · Selbstführung · persönliche Entwicklung

Kostenloses Kennenlerngespräch

Meine Haltung & mein Ansatz

Manchmal beginnt Veränderung mit einer Frage.

Es braucht nicht immer eine fertige Antwort, sondern jemanden, der die richtigen Fragen stellt. Entdecken Sie, wie ein besseres Verständnis Ihrer selbst neue Perspektiven eröffnen kann.

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Ich bin überzeugt davon, dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir uns selbst besser verstehen.

Deshalb möchte ich für meine Klienten eine verlässliche und transparente Partnerin sein – für persönliche Themen, neue Perspektiven und einen offenen Austausch auf Augenhöhe.

Wir leben in einer Zeit, in der wir auf fast jede Frage schnell eine Antwort bekommen. Auch bei persönlichen Themen kann Künstliche Intelligenz mittlerweile unterstützen. Doch echter menschlicher Austausch lässt sich nicht ersetzen. Wir brauchen ein Gegenüber, das wirklich zuhört, nachfragt, mitdenkt und manchmal auch das sichtbar macht, was wir selbst noch nicht erkennen.

Genau diesen Raum möchte ich schaffen.

Im Mentaltraining und Coaching arbeite ich mit verschiedenen etablierten Methoden und Werkzeugen, die ich individuell auf die Bedürfnisse, Themen und Ziele meiner Klienten abstimme. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und inneren Mustern. Im Paarcoaching richtet sich der Blick zusätzlich auf das Miteinander: auf die Kommunikation, unterschiedliche Bedürfnisse und die Dynamiken, die eine Beziehung prägen.

Dabei geht es nicht darum, Ihnen fertige Antworten zu geben oder ein vorgefertigtes Konzept abzuarbeiten. Wir schauen gemeinsam darauf, was Sie gerade beschäftigt, was Ihnen vielleicht im Weg steht und welche Veränderungen für Sie stimmig sein könnten – ganz gleich, ob es um persönliche Themen, die eigene Entwicklung oder Herausforderungen in der Partnerschaft geht.

Kein Mensch ist wie der andere – deshalb sollte auch die Begleitung individuell sein.

Mein Anspruch ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie offen sprechen, reflektieren und neue Perspektiven entwickeln können – ohne Bewertung und ohne Druck. Das gilt für die persönliche Begleitung ebenso wie für das gemeinsame Arbeiten als Paar.

Sie müssen dabei nicht bereits wissen, wohin Ihr Weg führt.

Es reicht, wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu gehen. Den weiteren Weg können wir gemeinsam gestalten.

Über mich

Caroline, Coaching & MentaltrainingCaroline

Der Mensch hinter meiner Arbeit

Manchmal sind es gerade die Herausforderungen im Leben, die uns zeigen, wie viel Stärke in uns steckt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das Leben nicht immer geradlinig verläuft – ich habe selbst tiefe Täler durchschritten und gelernt, auch nach schwierigen Zeiten wieder nach vorne zu blicken.

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Ich bin 38 Jahre alt, lebe mit meiner Familie in Poing bei München und bin seit zwölf Jahren im Gesundheitswesen tätig. Schon immer war es mir wichtig, für Menschen da zu sein und sie in unterschiedlichen Lebenssituationen zu begleiten.

Meine langjährige Tätigkeit im Gesundheitswesen ist ein wichtiger Teil meines beruflichen Weges. Insbesondere die Gynäkologie ist ein Fachgebiet, mit dem ich mich auch persönlich sehr stark identifiziere. Sie ist für mich mehr als nur ein Berufsfeld – sie ist eine echte Herzensangelegenheit.

Gleichzeitig gehe ich heute einen neuen beruflichen Weg. Meine langjährige Erfahrung im Gesundheitswesen und die Erfahrungen, die ich auf meinem eigenen Lebensweg sammeln durfte, haben mich darin bestärkt, mich auch beruflich meiner Leidenschaft für die persönliche Entwicklung und Veränderung zu widmen. Mit Mentaltraining und Coaching möchte ich meine Klienten dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, eigene Potenziale zu entdecken und ihren Weg bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

Mein eigener Weg war nicht immer geradlinig. Herausforderungen und Schicksalsschläge haben mich geprägt, mich wachsen lassen und mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst immer wieder neu auszurichten. Ich habe gelernt, für mich einzustehen, mich abzugrenzen, Veränderungen anzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

Ein Satz ist mir dabei besonders in Erinnerung geblieben:

„Caro, du bist eine der resilientesten Personen, die ich kenne. Du schaffst auch das."

Dieser Satz hat mich berührt, weil er etwas beschreibt, das heute einen wichtigen Teil von mir ausmacht: meine Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten den Blick nach vorne zu richten.

Ich bin ein grundauf optimistischer Mensch. Wenn Herausforderungen auftauchen, versuche ich nicht, alles gleichzeitig zu lösen. Ich schaue darauf, was ich jetzt, in diesem Moment, beeinflussen kann – und gehe Schritt für Schritt weiter.

Resilienz. Empathie. Klarheit. Zielorientierung.

Diese Werte prägen mich und meine Arbeit. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Veränderung nicht immer leicht ist und dass es manchmal guttut, jemanden an seiner Seite zu haben, der zuhört, mitdenkt und neue Perspektiven eröffnet.

Genau diesen Raum möchte ich meinen Klienten geben.

Mein beruflicher Hintergrund

  • Zwölf Jahre Erfahrung im Gesundheitswesen, davon viele Jahre in der Gynäkologie und im Kinderwunschzentrum
  • Mentaltrainerin
  • Schematherapeutin (in Zertifizierung)

Angebot

Mentaltraining & Coaching für persönliche Entwicklung und Stressmanagement, einfühlsame Begleitung bei Kinderwunsch und Schwangerschaftsverlust sowie Coaching für Praxisteams.

Online sowie im Landkreis Ebersberg und im Großraum München.

Mentaltraining & Coaching für Persönlichkeitsentwicklung
Schwerpunkt

Stressmanagement & innere Stabilität

Dauerhafte Anspannung, kreisende Gedanken und das Gefühl, nur noch zu funktionieren – obwohl wir längst spüren, wie viel Kraft uns das kostet, fällt es oft schwer, aus diesem Kreislauf auszusteigen.

So begleite ich Sie

In meiner mentalen Begleitung lernen Sie, persönliche Stressmuster besser zu verstehen, eigene Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und individuelle Strategien für einen bewussteren Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Mentale Stärke im Alltag und im Sport

Mit gezielten mentalen Methoden stärken Sie Ihre innere Stabilität und gewinnen neue Handlungsspielräume – im Alltag ebenso wie im Sport, etwa im Umgang mit Leistungsdruck, Rückschlägen oder Wettkampfnervosität.

Ziel ist es, Herausforderungen mit mehr Klarheit, Gelassenheit und mentaler Stärke zu begegnen.

Mehr zu Stressmanagement

Schwerpunkt

Berufliche Neuorientierung & persönliche Entwicklung

Manchmal passt es beruflich nicht mehr richtig. Die Freude an der Arbeit fehlt, die Entwicklung stagniert oder es entsteht der Wunsch nach Veränderung – ohne genau zu wissen, wohin der Weg führen soll.

So arbeiten wir gemeinsam

Gemeinsam schauen wir auf Ihre Werte, Bedürfnisse und Wünsche sowie auf innere Muster, die Sie möglicherweise zurückhalten. Mit gezielten mentalen Methoden entwickeln wir daraus klare Ziele und konkrete nächste Schritte.

Im Mittelpunkt stehen Sie

Ob Neuorientierung, berufliche Veränderung oder die Frage „Was möchte ich eigentlich wirklich?“ – im Mittelpunkt stehen Sie und Ihr persönlicher Weg.

Mehr zur beruflichen Neuorientierung

Kinderwunsch & Sterneneltern – für Frauen und Paare
Teamcoaching für Arztpraxen

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Für Praxisteams

Impuls 2 Std.

Manchmal braucht es keinen ganzen Teamtag, sondern einen gezielten Impuls, der neue Perspektiven eröffnet und direkt im Praxisalltag anwendbar ist.

Das Thema

In zwei Stunden widmen wir uns einem konkreten Thema, das Ihr Praxisteam aktuell beschäftigt – zum Beispiel Stress im Praxisalltag, Kommunikation im Team, der Umgang mit herausfordernden Situationen oder mentale Stärke.

Methoden und Nutzen

Mit Impulsen aus Mentaltraining und Teamcoaching schaffen wir Raum für Reflexion, Austausch und praktische Übungen. Die Inhalte werden individuell auf Ihre Praxis und Ihre aktuelle Situation abgestimmt.

Kompakt, praxisnah und mit konkreten Impulsen, die sich direkt in den Alltag mitnehmen lassen.

Für Praxisteams

Workshop 4 Std. vor Ort

Ein Workshop bietet den Raum, ein konkretes Thema intensiver zu betrachten und gemeinsam als Team daran zu arbeiten.

Ablauf

Fachliche Impulse, Reflexion, praktische Übungen und Austausch wechseln sich dabei ab. So entsteht nicht nur neues Wissen, sondern auch die Möglichkeit, Themen gemeinsam zu erleben und direkt auf den Praxisalltag zu übertragen.

Mögliche Themen

Mögliche Themen sind zum Beispiel:

  • Stress & mentale Stärke — Eigene Stresssignale frühzeitig erkennen und mentale Strategien für herausfordernde Situationen entwickeln.
  • Kommunikation im Team — Klarer und wertschätzender kommunizieren und Missverständnisse im Praxisalltag reduzieren.
  • Umgang mit schwierigen Situationen und Patienten — Professionell mit anspruchsvollen Gesprächen und emotionalen Situationen umgehen, ohne sich davon persönlich vereinnahmen zu lassen.
  • Konflikte im Team — Spannungen frühzeitig wahrnehmen und einen konstruktiven Umgang miteinander entwickeln.
  • Ressourcen & Zusammenarbeit — Stärken im Team erkennen und gezielter für eine gute Zusammenarbeit nutzen.

Die Inhalte und Methoden stimme ich individuell auf Ihre Praxis und Ihre aktuelle Situation ab.

Ergebnis

Am Ende stehen konkrete Erkenntnisse und erste umsetzbare Schritte, die das Team direkt mit in den Praxisalltag nehmen kann.

Mehr zum Teamcoaching für Arztpraxen

Für Praxisteams

Größere Formate

Für umfassendere Anliegen — etwa einen ganzen Team-Entwicklungstag — stelle ich gerne ein individuelles Format zusammen. Sprechen Sie mich einfach darauf an.

Format

Walk and Talk – Coaching in Bewegung

Manchmal sortieren sich Gedanken leichter, wenn wir in Bewegung sind. Beim Walk and Talk gehen wir gemeinsam draußen spazieren und arbeiten dabei an Ihrem Thema – ohne Schreibtisch und ohne Sitzungszimmer.

Warum in Bewegung?

Der Perspektivwechsel durch frische Luft, Natur und Bewegung kann Gedanken lockern und neue Blickwinkel öffnen.

Ob Walk and Talk zu Ihrem Anliegen passt, besprechen wir vorab gemeinsam. Format, Ort und Dauer gestalte ich individuell mit Ihnen – im schönen Landkreis Ebersberg oder um den Großraum München herum.

Spaziergang mit Hund auf einem Bergweg mit Alpenpanorama

Preise & Pakete

Ob einzelne Sitzung oder aufeinander aufbauendes Programm — Wählen Sie, was zu Ihrer Situation passt.

Kennenlerngespräch 20–30 Min.

Wir lernen uns kennen und schauen, ob und wie ich Sie unterstützen kann.

kostenfrei

Erstgespräch & Standortbestimmung 90 Min.

Wir schauen gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation: Was beschäftigt Sie gerade, welche Ressourcen und Stärken bringen Sie bereits mit und wo möchten Sie hin? Am Ende steht keine fertige Lösung, sondern ein klares Bild Ihrer Ausgangssituation und eine erste Orientierung für die nächsten Schritte.

169 €

Einzelcoaching / Mentaltraining 60 Min.

Für Stressmanagement, berufliche Neuorientierung oder ein aktuelles Thema.

149 €

Intensivsitzung 90 Min.

Mehr Zeit für eine tiefere Reflexion und die umfassende Betrachtung eines konkreten Anliegens. Wir schaffen Klarheit, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten gemeinsam konkrete nächste Schritte.

199 €

5er-Kompaktpaket 5 × 60 Min.

Fünf Einzelsitzungen im Paket — für eine feste Begleitung über mehrere Wochen.

695 €

Paarberatung 90 Min.

Gemeinsame Sitzung für Paare in der Kinderwunschzeit – als Raum für Austausch, Nähe und gegenseitiges Verständnis.

229 €

Paarberatung — 5er-Paket 5 × 90 Min.

Fünf Sitzungen für eine kontinuierliche Begleitung und Raum für nachhaltige Entwicklung.

1.045 €

Teamcoaching für Arztpraxen — Impuls 2 Std.

Kompakter Impuls zu Zusammenarbeit und Kommunikation im Team.

490 €

Teamcoaching für Arztpraxen — Workshop 4 Std.

Vertiefter Workshop für nachhaltige Veränderungen im Praxisteam.

890 €

Walk and Talk individuell

Coaching in Bewegung, draußen und ganz nach Ihren Wünschen. Ort, Strecke und Dauer gestalten wir gemeinsam – den Preis besprechen wir individuell mit Ihnen.

nach Absprache

Alle Preise verstehen sich als Endpreise für Privatkunden. Gemäß § 19 UStG wird derzeit keine Umsatzsteuer berechnet. Absage bis 24 Stunden vorher (bei Teamcoaching 48 Stunden) per E-Mail oder Kontaktformular kostenfrei möglich. Für Sitzungen mit tiergestützter Intervention (mit Wilma, ab Herbst 2027) wird ein Aufpreis erhoben, da sie dafür eine spezielle Ausbildung durchläuft — die genaue Staffelung folgt rechtzeitig vor dem Start.

Ausblick: Was als Nächstes kommt

Die Praxis wächst in zwei Richtungen weiter.

Ab späterem Frühjahr

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetzmit Schwerpunkt Schematherapie – eine Erweiterung meines Angebots

Meine mentale Begleitung wird künftig durch psychotherapeutische Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP) ergänzt. Damit erweitere ich mein Angebot um weitere Möglichkeiten, Menschen bei emotionalen Belastungen, persönlichen Herausforderungen und wiederkehrenden Verhaltensmustern fachlich fundiert zu begleiten.

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Durch meine laufende Weiterbildung zur Schematherapeutin bringe ich bereits heute schematherapeutische Kenntnisse und Methoden in meine Arbeit ein. Mit der entsprechenden Zertifizierung kann ich die Schematherapie künftig auch als eigenständigen Bestandteil meiner psychotherapeutischen Tätigkeit anbieten.

So entsteht ein erweitertes Spektrum an Begleitung, das sich an den individuellen Anliegen und Bedürfnissen meiner Klientinnen und Klienten orientiert.

Ab Herbst 2027

Wer ist Wilma? 🐾

Manchmal braucht es keine großen Worte, um Menschen zu berühren. Manchmal reicht eine feine Hundenase und ein treuer Blick.

Vier Pfoten, feine Antennen und ganz viel Herz

Wilma wird künftig meine mentale Begleitung bereichern – mit ihrer ganz eigenen Art, ihrer Neugier und ihrer Nähe zum Menschen. Noch ist sie eine junge Hündin, doch ihr Weg in die tiergestützte Intervention hat bereits begonnen.

Wilma, junge Vizsla-Hündin, sitzt im warmen Licht zwischen Bäumen
Caroline und Wilma gemeinsam

Wilma — unterwegs zur Therapiebegleithündin

Mehr über Wilma erfahrenWeniger anzeigen

Wilma ist sechs Monate alt und eine Ungarische Vizsla-Hündin, die mit viel Neugier und Spielfreude die Welt entdeckt. Noch darf sie ganz Junghund sein, wachsen, lernen und in ihrem eigenen Tempo Erfahrungen sammeln.

Im Sommer nächsten Jahres soll ihre Ausbildung zur tiergestützten Interventionsbegleiterin (TGI) beginnen. Bis dahin möchte ich sie behutsam mit meiner Arbeit vertraut machen und beobachten, wie sie auf Menschen und unterschiedliche Situationen reagiert.

Nach ihrer Ausbildung kann Wilma – sofern es für sie und meine jeweiligen Klientinnen und Klienten passt – gezielt in einzelne Bereiche meiner Arbeit einbezogen werden. Dabei stehen ihr Wohlbefinden und die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen stets im Mittelpunkt.

Wilma soll meine Arbeit nicht ersetzen, sondern sie auf ihre ganz eigene Weise bereichern. Bis dahin gilt vor allem: lernen, wachsen, schnüffeln und ganz viel Hund sein. 🐾

Kontakt

Schreiben Sie mir kurz, worum es geht — ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen zurück.

Ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren wir gemeinsam, telefonisch oder per E-Mail.

Gemeinsam neue Perspektiven finden.
Für mehr Leichtigkeit, innere Stärke und Lebensfreude.

E-Mail
kontakt@novamindbylina.eu
Telefon
+49 175 2222040
Standort
Vor-Ort-Termine finden in Ebersberg statt, außerdem online
Termine nach Vereinbarung

Es öffnet sich Ihr E-Mail-Programm mit einer vorbereiteten Nachricht an kontakt@novamindbylina.eu. Dort müssen Sie nur noch auf „Senden" tippen. Bitte schreiben Sie hier keine Gesundheitsdaten, das besprechen wir im Erstgespräch. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

Caroline arbeitet am Laptop, im Hintergrund eine warme Lampe und Eukalyptus